Yogaterapia Hormonal para Mulheres


A Yogaterapia Hormonal (YTH) é uma série integrativa e rejuvenescedora, desenvolvida para tratar os sintomas provocados pela menopausa e por desequilíbrios de baixa hormonal que atingem mulheres de várias idades. Foi criada pela psicóloga brasileira Dinah Rodrigues, a partir do Hatha Yoga e de estudos sobre menopausa desenvolvidos desde 2002.

Consiste em uma série fixa de ásanas, pranayamas, bandhas e outros exercícios físicos e energéticos, organizados de forma especial para movimentar e ativar as glândulas tireóide, suprarrenais, hipófise e ovários, auxiliando o reequilíbrio da produção de hormônios. A série de exercícios da YTH age também atuando na diminuição do estresse e no aumento orgânico da vitalidade.


INDICAÇÕES

  • Mulheres na menopausa.
  • Menopausa precoce.
  • Amenorreia (ausência de menstruação).
  • Dificuldade de engravidar (aumenta a fertilidade).
  • Outros desequilíbrios decorrentes de baixa hormonal.
  • Recomenda-se a prática preventiva em mulheres saudáveis, a partir dos 35 anos.

BENEFÍCIOS

  • Nível fisiológico: ativa a produção de hormônios, harmoniza o funcionamento do organismo como um todo, reduz sintomas da osteoporose, TPM, colesterol alto e predisposição a distúrbios cardiovasculares; auxilia no emagrecimento e no aumento da libido.
  • Nível físico: fortalece a musculatura e a correção postural, aumenta a flexibilidade e a leveza dos movimentos, modela o corpo e fortalece ossos e articulações.
  • Nível psíquico: auxilia o combate ao estresse, depressão, insônia, enxaqueca e ansiedade.
  • Nível energético: ativa a energia individual, melhora a absorção e a distribuição do prana, revitaliza os órgãos responsáveis pela produção hormonal, promove vitalidade e bem-estar.

CONTRAINDICAÇÕES

A prática da Yogaterapia Hormonal é contraindicada em casos de debilitação física e quando não pode ser feita a elevação do nível de estrógeno:

  • casos recentes de câncer de mama;
  • câncer de útero;
  • endometriose avançada;
  • trombose;
  • osteoporose com risco de fratura;
  • transtornos psicóticos;
  • uso de DIU hormonal;
  • período menstrual (fazemos com adaptações);
  • gravidez.


JORNADA ON-LINE
(enquanto houver necessidade de isolamento social)

A Jornada de Yogaterapia Hormonal On-line é realizada com aulas particulares individuais, em duplas ou pequenas turmas de até 5 alunas. São 8 encontros com 2h de duração, 2x por semana. Sempre ao vivo, via Zoom. A ideia é apresentar a série de exercícios que compõem o método da YTH de forma gradativa e adaptada aos limites virtuais, de modo que cada aluna consiga seguir praticando sozinha e com segurança, ao final da jornada.

Para mais informaões, entre em contato via zap: 61 9.8575.8500


FACILITAÇÃO

Keyane Dias é instrutora de Hatha Yoga e Yogaterapia Hormonal para Mulheres (YTH). Praticante em formação do método Iyengar Yoga e terapeuta Ayurveda formada pela Escola de Ayurveda, com imersão no The Arya Vaidya Pharmacy de Coimbatore (Índia). É aprendiz de saberes ancestrais sobre autocuidado, iniciando sua jornada interior em 2011, através da Capoeira Angola. É poeta e jornalista cultural, compartilhando a escrita como ferramenta de autoconhecimento. Publicou dois livros, cordéis, zines e os versos aqui do Aflora.