Yogaterapia Hormonal para Mulheres


A Yogaterapia Hormonal (YTH) é uma técnica integrativa, rejuvenescedora e preventiva, desenvolvida para tratar os sintomas provocados pela menopausa e por desequilíbrios de baixa hormonal que atingem mulheres de várias idades. Foi criada pela psicóloga brasileira Dinah Rodrigues, a partir do Hatha Yoga e de estudos sobre menopausa desenvolvidos desde 2002.

Consiste em uma série fixa de ásanas, pranayamas, bandhas e outras práticas físicas e energéticas do Yoga, organizadas de forma especial para vitalizar as glândulas tireóide, suprarrenais, hipófise e ovários, auxiliando o reequilíbrio da produção de hormônios. Atua também na diminuição do estresse e no aumento orgânico da vitalidade.


INDICAÇÕES

  • Climatério e menopausa.
  • Menopausa precoce.
  • Amenorreia (ausência de menstruação).
  • Dificuldade de engravidar (aumenta a fertilidade).
  • Baixa libido.
  • Outros desequilíbrios decorrentes de baixa hormonal.
  • Recomenda-se a prática preventiva em mulheres saudáveis, a partir dos 35 anos.

BENEFÍCIOS

  • Nível fisiológico: ativa a produção de hormônios, harmoniza o funcionamento do organismo como um todo, trata sintomas da osteoporose, TPM, colesterol alto e predisposição a distúrbios cardiovasculares; auxilia no emagrecimento e no aumento da libido.
  • Nível físico: fortalece a musculatura e a correção postural, aumenta a flexibilidade e a leveza dos movimentos, modela o corpo e fortalece ossos e articulações.
  • Nível psíquico: auxilia o combate ao estresse, depressão, insônia, enxaqueca e ansiedade.
  • Nível energético: ativa a energia vital, melhora a absorção e a distribuição do prana, revitaliza os órgãos responsáveis pela produção hormonal, promove vitalidade e bem-estar.

CONTRAINDICAÇÕES

A prática da Yogaterapia Hormonal é contraindicada em casos de debilitação física e quando não pode ser feita a elevação do nível de estrógeno:

  • casos recentes de câncer de mama;
  • câncer de útero;
  • endometriose avançada;
  • trombose;
  • osteoporose com risco de fratura;
  • transtornos psicóticos;
  • uso de DIU hormonal;
  • período menstrual (fazemos com adaptações);
  • gravidez.


FACILITAÇÃO

Keyane Dias é professora de Hatha Yoga e Yogaterapia Hormonal para Mulheres (YTH). É praticante em formação do método Iyengar Yoga, formada em Hatha Yoga Vinyasa e Terapia Ayurveda no Brasil e na Índia (AVP). Iniciou sua jornada de autoconhecimento e corporeidade através da Capoeira Angola e de saberes integrativos em saúde vivenciados nas tradições orais brasileiras. É também poeta e jornalista cultural, integrando os caminhos através da escrita poética.

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